100 баллов для победы

Стартовала Всероссийская акция «100 баллов для победы», посвященная Году театра в России. Акция призвана снять эмоциональное напряжение с выпускников и их родителей, помочь им найти способы преодоления психологического барьера и объяснить, что при правильной подготовке и уверенности в своих силах у каждого есть возможность получить высокий балл на ЕГЭ.
Психологическая готовность старшеклассников является одной из основных характеристик, способствующих успешной государственной аттестации в форме ЕГЭ. В рамках акции предлагаем для выпускников и их родителей – некоторые полезные советы и рекомендации.
Рекомендации по антистрессовому питанию:
Мозг человека составляет всего 2-3 % от всей массы человека, 20 % калорий потребляемых нами в день «съедает» мозг
• Лучшему запоминанию способствует – морковь
• От напряжения и усталости хорошее средство – лук
• Выносливости способствуют — орехи (укрепляют нервы)
• Острый перец, клубника, бананы помогут снять стресс и улучшат настроение
• От нервозности вас избавит – капуста
• Для питания клеток мозга и хорошего кровоснабжения, полезны черника или морская рыба.
• Стимулирует работу мозга пища богатая белками – это мясо и рыба.
• Сахар – совсем не является средством для повышения работоспособности. Намного лучше есть не чистый сахар, а продукты, в котором он находится: сухофрукты, орехи, семечки, злаки, горький шоколад и т.д.
Перед экзаменом лучше всего позавтракать морской рыбой с овощами или чашкой кофе с горьким шоколадом (30 г) вприкуску.